Sağlık ve egzersiz
Aktivite türünü, kilonuzu ve süreyi seçin; yürüyüşten yüzmeye kadar yaklaşık enerji harcamanızı hesaplayın.
Yaklaşık yakılan enerji
284 kcal
2024 Fiziksel Aktivite Özeti’ndeki standart MET değerleri kullanılır. Kondisyon, tempo, eğim ve kişisel metabolizma nedeniyle gerçek harcama değişebilir.
Aktivitelerin enerji maliyeti standart MET değerleriyle ifade edilir. Araç MET değerini kilo ve süreyle birleştirerek yaklaşık kalori harcamasını hesaplar. Tempo, eğim, kondisyon ve ölçüm cihazı farkları nedeniyle gerçek sonuç değişebilir.
Aktivitelerin enerji maliyeti standart MET değerleriyle ifade edilir. Araç MET değerini kilo ve süreyle birleştirerek yaklaşık kalori harcamasını hesaplar. Tempo, eğim, kondisyon ve ölçüm cihazı farkları nedeniyle gerçek sonuç değişebilir.
75 kg kişi 30 dakika 4 MET aktivite yaptığında yaklaşık 158 kcal harcar.
Aktivite türünü, kilonuzu ve süreyi seçin; yürüyüşten yüzmeye kadar yaklaşık enerji harcamanızı hesaplayın. Girilen değerler sayfadaki formül ve açıkça belirtilen varsayımlarla işlenir.
Hayır. Sonuç bilgilendirme amaçlıdır; kurum, sözleşme, mevzuat ve kişisel koşullar gerçek sonucu değiştirebilir.
Formüller genel yetişkin tahminidir; tanı, tedavi veya kişiye özel sağlık önerisi değildir.
İçerik, örnekler ve formüller son kontrol: 3 Eylül 2026